要运动也要呵护乳房，认识运动内衣 -pg电子游戏模拟

人之美，在于能像风一般律动，在汗水淋漓中带走身体的疲惫，唤发内蕴潜能。随着女性生活层面的愈发丰富，健身房不再是男性的专利，女性也开始关注自身的体型塑造，duang duang然走进了健身房开启一场自我塑造之旅。那么，运动内衣的选购就显得很有必要了，一件好的运动内衣，无疑能给“白兔”带来满满的安全感。那么，现在就让我们一起来浅扒一下这位女性运动的好伴侣吧！

运动内衣是啥米？为什么要穿运动内衣？

运动内衣，又称“运动型胸罩”，顾名思义就是在女性进行运动时，专门用于呵护女性胸前“白兔”又不妨碍其运动的一种内衣类型。其中，吸汗性好和防震是它的两大主要功能。运动中的排汗量以及“白兔”所受到的冲击远远高于常态，而普通文胸毕竟不同于运动文胸，远不能提供运动时应有的保护和承托。

乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，缺乏来自骨骼和肌肉的支撑，主要是靠皮肤和韧带组织来支撑。常态下，强大的地心引力已经让各位美眉在美胸路上懊恼不已，更别提运动时“白兔”的左摇右晃了。剧烈运动时，如果不穿着运动内衣，乳房内的弹性纤维组织就有可能受到损害，cooper韧带组织会变得松弛，甚至造成不可逆的后果，胸部下垂之类的问题很快就会随之而来，严重的话还会导致其他疾病。此外，身体若排汗不畅，还有可能引起皮肤发红发炎，娇嫩的“白兔”苦不堪言%>_<%。

从防震功能上看，相较于普通内衣，运动内衣在设计理念上更注重的是结构，并不考虑美胸功效，对胸部的塑性不强。从设计的出发点来说，运动内衣强调的是从人体工程学出发，最大限度减轻女性运动时来自胸部的震动不适感。

从吸汗性来看，市面上的运动内衣的布料至少含50％以上的棉，一般还会有其它舒适透气、弹性佳的材质，例如莱卡，更宜于排汗，体感也更轻盈。

运动内衣你选对了吗？

运动内衣的类型

1、简易型（适用于“白兔”不太丰满的mm做低强度运动）

简易型只用一层具有弹性的网状织物固定（meshbra），结构简易，基本不存在专门针对人体结构产生的设计，有点类似于少女时代穿的小背心。体育用品以及健身服装生产商（例如adidas,nike，迪卡侬等）就有类似产品，多分码为s、m、l，其中迪卡侬的运动内衣细分到a-e杯。这类简易型的运动内衣国内市场上容易买到，良莠不齐，但普遍固定性较差，适用于徒步，瑜珈，普拉提这类低冲击性运动以及a,b杯mm。

2、压力式固定型（“白兔”相对丰满的妹纸可翻这类运动内衣的绿头牌啰~）

压力式固定型是目前应用最广泛的运动内衣类型，主要依靠织物的弹性来形成对胸部的压力从而达到固定的目的。与类型1不同的是，其在剪裁上会根据人体工程学充分考虑乳房形状，结构，受力以肩部，背部受力等因素，从而在获得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性。

一般根据肩背带的不同分为常规型（scoop-back）：外观与普通文胸类似。固定性中等，大约适用与a-c杯的mm进行低冲击和中等冲击性的运动。此类在一些时尚品牌的国内实体店例如nike，adidas和hm都可以买到。

3、跨栏背心型（racer-back）：外观类似跨栏背心上部，固定性优于前者

这类做得比较好的莫过于sportbra的老牌制造商——movingcomfort以及wacoal（华歌尔）旗下的cw-x系列。这两个从版型设计到面料都相对成熟，而且分码上也更为科学，为一些大胸妹子拓阔了选择。这两个品牌的运动内衣，不仅有着底围上传统的s、m、l，同时在罩杯上来说还做到了g罩杯乃至更大。更为但鉴于这两个都得海淘，出于海淘的风险性，一些缺乏经验的妹纸只能心痒痒的但又不得不望而却步了。

3、复合结构式（巨乳级别的妹纸做高强度运动的必备爱妃）

固定性最强的款式，除了类型2含有的结构外，一般还有特殊的钢托以获得更好的承托支撑，同时织物的弹性和强度也相对来说更大了。这能为胸部丰满又热爱健身的mm提供中高冲击运动下的良好承托和固定。

挑选运动内衣的小诀窍

①合身：买运动内衣时，首先要考虑是不是合身，千万不要完全依平常所穿内衣的尺寸来选择。买之前尽可能要试穿，确认整个“白兔”完全被内衣包覆的同时没有压迫感，腋下两边的肉不会跑出来。然后做些伸展动作，确认运动内衣的下缘不会往上滑动，肩带不会掉落，不会妨碍运动时的舒展。

②支撑力：试穿时，做一下跳跃性动作，感受下运动内衣的稳固性和防震功能，保证“白兔”能在它的包裹下安全感爆棚~

③吸汗性：这个就只能是在买之前好好做下关于运动内衣的功课，然后挑选时注意看其标签，一般说来，运动内衣的布料至少含50％以上的棉，最好还有其它舒适、弹性佳的材质，例如莱卡。

运动内衣你会穿吗？

一般来说，无扣运动文胸套头去穿，有搭扣的运动文胸和普通文胸一样去穿即可。而有些运动文胸在设计时为了上身方便，把搭扣设置在了前面。总的来说，不管前还是后搭扣的，基本都是按以下几步走~

step1：身体向前倾约45°，之后双臂穿过肩带；

step2：将乳房完全套入罩杯内，调整好“白兔”在罩杯内的位置；

step3：扣好前或后扣，然后将副乳收进罩杯内。

step4：如果肩带是可调节的，将其调配到舒适的位置。

怎么样，各位爱自己的妹纸们，看完这个你们有没有心痒痒的，想快点去挑选一个最适合自己的运动内衣，然后噔噔噔到健身房大汗淋漓一番？！身体和灵魂，总有一个在路上~go！go！go！